kudryavin (kudryavin) wrote,
kudryavin
kudryavin

Продукты, содержащие витамин D



Зимой, в период короткого светового дня и нехватки солнечного света, наш организм особенно нуждается в витамине D. Витамин D - биологически активное вещество, необходимое человеку для развития и укрепления костей и зубов. Его называют "солнечным витамином", так как он образуется под действием ультрафиолета. Его дефицит ведет к головным болям, депрессии, ослаблению иммунитета, усиливается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Поэтому в зимний период необходимо составить такой рацион питания, чтобы получать необходимое количество витамина D.
Tags: #Подмосковье #МО
Subscribe
Comments for this post were disabled by the author